اختبارات الاكتئاب عبر الإنترنت: هل تستحق الإجراء؟ PHQ-9 وGAD-7 وأدوات أخرى
هل اختبارات الاكتئاب عبر الإنترنت موثوقة؟ نظرة عامة على أداتَي الفحص الأولي PHQ-9 وGAD-7: ما هما، وكيف تعملان، ومتى يُطلب العون.
هل لاختبارات الاكتئاب عبر الإنترنت معنى؟
تصيب مشكلات الصحة النفسية في بولندا ملايين الأشخاص. ووفق بيانات EZOP II، سيمر واحد من كل أربعة بولنديين باضطراب نفسي في مرحلة ما من حياته. وفي الوقت نفسه، يمضي في المتوسط أكثر من عام بين ظهور الأعراض الأولى وأول زيارة لمختص.
يمكن لاختبارات الفحص الأولي عبر الإنترنت أن تقصّر هذا الطريق. فهي لا تغني عن زيارة الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي، لكنها تساعد على إدراك أن «هناك خطباً ما» وتشجع على البحث عن العون.
ما اختبار الفحص الأولي؟
اختبار الفحص الأولي (screening tool) استبيان قصير يقيّم شدة الأعراض. وهو ليس تشخيصاً، فالتشخيص لا يضعه إلا مختص. إنه مرشّح: فإذا تجاوزت الدرجة العتبة، فمن المفيد حجز موعد.
PHQ-9: أشهر اختبار للاكتئاب
يضم PHQ-9 (استبيان صحة المريض-9) 9 أسئلة عن أعراض الاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين. ويُقيَّم كل سؤال على مقياس من 0 إلى 3، فتتراوح الدرجة الكلية من 0 إلى 27.
| الدرجة | التفسير |
| 0–4 | أعراض طفيفة |
| 5–9 | اكتئاب خفيف |
| 10–14 | اكتئاب متوسط |
| 15–19 | اكتئاب متوسط إلى شديد |
| 20–27 | اكتئاب شديد |
GAD-7: اختبار القلق العام
يقيس GAD-7 شدة القلق خلال الأسبوعين الماضيين. 7 أسئلة، والدرجة من 0 إلى 21. والعتبة الإكلينيكية: 10 درجات فأكثر.
حدود الاختبارات عبر الإنترنت
- لا تغني عن التشخيص: قد تعطي نتائج إيجابية كاذبة وسلبية كاذبة
- السياق مهم: درجة مرتفعة واحدة بعد يوم صعب لا تعني وجود اضطراب
- للتقرير الذاتي حدود: بعض الناس يقللون من أعراضهم أو يبالغون فيها باستمرار
- لا تقيس الأسباب: يخبرنا الاختبار أن هناك خللاً ما، لكنه لا يخبرنا لماذا
متى يُلتمس العون؟
إذا كانت درجة الفحص الأولي مرتفعة، أو استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين وصعّبت الحياة اليومية، فيُستحسن حجز موعد. وفي بولندا يمكن مراجعة الطبيب النفسي عبر صندوق التأمين الصحي (NFZ) مع قوائم انتظار، أو على نفقة خاصة.
خط المساعدة في بولندا: 116 123 (Centrum Wsparcia، دعم للأشخاص في أزمة نفسية)
تتوفر على PsychoProfil.pl اختبارات PHQ-9 وGAD-7 المجانية. ونتيجتك نقطة انطلاق لحوار، وليست حكماً نهائياً.