Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)

Co je KBT?

Kognitivně-behaviorální terapie — spojení myšlenek, emocí a chování. Aaron Beck (60. léta). 8–20 sezení.

Účinnost

Zlatý standard pro úzkostné poruchy, mírnou/střední depresi, OCD, PTSD.

Třetí vlna

ACT, DBT, MBCT.