Osobnost typu A vs Vyhoření — Kde končí ambice a začíná vyhoření?
Osobnost typu A (Friedman a Rosenman, 1959) je stálý vzorec — spěch, soutěživost, netrpělivost, nepřátelskost. Původně se zkoumala jako rizikový faktor srdečních chorob, dnes se chápe šířeji jako prediktor chronického stresu. Není to „porucha“ — je to způsob fungování. 12 otázek.
Vyhoření je stav, který se vyvíjí postupně jako reakce na chronický stres v práci. Náš test vyhoření vychází z OLBI (Oldenburg Burnout Inventory): dvě dimenze — vyčerpání a odstup od práce. 16 otázek.
Typ A vyhoření přímo nezpůsobuje — ale predisponuje k němu. Pokud jsi typ A a máš dobré návyky odpočinku, vyhořet nemusíš. Typ A s neustálým přetížením — riziko roste. Pořadí: nejdřív test typu A (rys — kdo jsi), potom OLBI (stav — zda už jsi vyhořel/a).
Kdy použít: Osobnost typu A — TAIS (12 otázek)
- Vždy spěcháš, i bez důvodu
- Těžko sedíš v klidu
- Cítíš se napjatý/á i o víkendech
Kdy použít: Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory
- Cítíš vyčerpání, které víkend nevyléčí
- Zcyničtěl/a jsi vůči práci
- Tvoje produktivita klesla a sám/sama to vidíš
Nemáš jistotu? Vyplň oba testy!