Emotionsregulation

Was ist Emotionsregulation?

Prozesse, mit denen wir Emotionen beeinflussen. Das Modell von Gross nennt fünf Strategien: Situationsauswahl, Situationsmodifikation, Aufmerksamkeitslenkung, kognitive Veränderung, Reaktionsmodulation.

Warum ist das wichtig?

Defizite liegen vielen Störungen zugrunde. Wirksame Regulation stärkt Beziehungen und Gesundheit.

Wie wird sie gemessen?

ERQ (Gross) und DERS.