WHO-5 vs. PHQ-9 — jólléti ellenőrzés vagy depressziószűrés?
A WHO-5 az elmúlt 2 hét pozitív élményeire kérdez rá: jókedv, nyugalom, energia, kipihent ébredés és érdeklődés az élet iránt. Az alacsony pontszám (≤12) nem jelent depressziódiagnózist — csak azt jelzi, hogy a jólléted elég alacsony ahhoz, hogy közelebbről megnézd, például a PHQ-9 kitöltésével.
A PHQ-9 egy lépéssel tovább megy: közvetlenül rákérdez a diagnosztikai kritériumok 9 depressziós tünetére — az anhedóniától a feladással kapcsolatos passzív gondolatokig —, és validált súlyossági határértékei vannak (5/10/15/20).
A gyakorlatban a WHO-5 úgy működik, mint egy füstjelző, a PHQ-9 pedig mint egy alaposabb átvizsgálás: az első barátságos és pozitívan megfogalmazott (kiváló rendszeres önellenőrzésre), a második klinikailag célzottabb. Mindkettő oktatási célú szűrőeszköz — diagnózist csak szakember állíthat fel.
Mikor érdemes használni: WHO-5 jólléti teszt (5 tétel)
- Rendszeresen figyelni akarod az általános jólléted
- A pozitívan megfogalmazott kérdéseket szereted jobban
- Néhány hetente gyorsan ránézel, hogy vagy
Mikor érdemes használni: Depressziószűrés — PHQ-9 (9 tétel)
- Legalább 2 hete lehangolt vagy, vagy elveszett az örömöd
- Az alacsony WHO-5-pontszám alaposabb szűrést javasolt
- Konkrét tünetsúlyossági határértékeket szeretnél
Nem tudod eldönteni? Töltsd ki mindkettőt!