FOMO

Czym jest FOMO?

FOMO (Fear of Missing Out) to lęk i niepokój związany z przekonaniem, że inni doświadczają w tej chwili czegoś lepszego, niż Ty. Termin spopularyzowany w erze mediów społecznościowych — Instagram i TikTok dostarczają niekończącego się dowodu, że "gdzieś dzieje się coś fajniejszego".

Dlaczego to ważne?

FOMO koreluje z niższym dobrostanem, gorszą jakością snu, większym lękiem i zachowaniami kompulsywnego przeglądania. Często prowadzi do akceptowania zaproszeń wbrew własnym potrzebom ("a co jeśli coś przegapię?").

Jak mierzyć?

FoMOs (Fear of Missing Out Scale, Przybylski 2013) — 10 pytań.