Vyhľadávanie vzrušenia: prečo niektorí ľudia potrebujú novosť a adrenalín, aby sa cítili nažive

Na začiatku 60. rokov robil psychológ Marvin Zuckerman experimenty so zmyslovou depriváciou. Dobrovoľníci ležali v tmavých, tichých miestnostiach, kde nebolo takmer nič na videnie, počutie ani dotyk. Niektorí ľudia zvládali hodiny takého pobytu pokojne. Pre iných to bolo ťažko znesiteľné. Zuckerman chcel vedieť, prečo sa ľudia tak líšia v tom, koľko stimulácie potrebujú, a táto otázka ho priviedla k pojmu vyhľadávanie vzrušenia.

Opísal ho ako potrebu rozmanitých, nových, zložitých a intenzívnych zážitkov spolu s ochotou podstúpiť kvôli nim určité riziko. V roku 1964 publikoval prvú škálu vyhľadávania vzrušenia (Sensation Seeking Scale) a zdokonaľoval ju celé desaťročia.

Štyri spôsoby, ako hľadať vzrušenie

Zuckermanova najznámejšia verzia, Form V z roku 1978, delí črtu na štyri časti:

• Vyhľadávanie vzrušenia a dobrodružstva: záujem o rýchle, fyzické a trochu riskantné činnosti, ako je lezenie alebo potápanie.
• Vyhľadávanie zážitkov: hľadanie nových zážitkov prostredníctvom cestovania, hudby, umenia alebo nezvyčajného spôsobu života.
• Dezinhibícia: hľadanie vzrušenia v spoločnosti, napríklad na večierkoch.
• Náchylnosť k nude: nízka tolerancia k rutine, opakovaniu a predvídateľným ľuďom.

V roku 2002 Rick Hoyle a kolegovia publikovali krátku verziu s ôsmimi položkami, dvoma pre každú časť, na použitie vo veľkých prieskumoch.

Na čo sa pýta náš test

Náš test vyhľadávania vzrušenia má 10 výrokov, ktoré sme napísali sami podľa Zuckermanovej práce. Je to nástroj na sebareflexiu, nie jedna z validovaných škál z výskumu, a dáva jedno celkové skóre. Odpovedáš na päťbodovej škále od rozhodne nesúhlasím po rozhodne súhlasím.

Príklady: „Ťahá ma to k športom alebo aktivitám s poriadnou dávkou adrenalínu.“ a „Rýchlo sa nudím, keď dni vyzerajú rovnako.“ Dva výroky opisujú opak, napríklad „Dávam prednosť pokojnému večeru doma pred výpravou do neznáma.“ Tieto dva sa skórujú obrátene. Jeden výrok sa týka odvážnejších chvíľ: „Občas robím trochu šialené veci len preto, aby som cítil(a), že žijem.“

Riziko ako cena za intenzitu

Ľudia často zamieňajú vyhľadávanie vzrušenia s ľahkomyseľnosťou. Zuckerman tvrdil, že ľudia s vysokým skóre nevyhľadávajú nebezpečenstvo kvôli nemu samotnému. Chcú intenzitu a sú ochotní zaplatiť za ňu určitým rizikom. Mnohí túto črtu usmerňujú do pomerne bezpečných podôb: cestovanie, nové jedlo, náročné športy s dobrým vybavením a tréningom.

Táto črta sa tiež líši od impulzivity, hoci sa obe často objavujú spolu. V roku 2008 Laurence Steinberg a kolegovia zistili, že vyhľadávanie vzrušenia rástlo zhruba medzi 10. a 15. rokom veku a potom klesalo, zatiaľ čo impulzivita od neskorého detstva plynulo klesala. Môžeš milovať nové zážitky, a napriek tomu ich starostlivo plánovať. Jeden výrok v našom teste, o rozhodovaní pod vplyvom okamihu, sa dotýka impulzivity, takže vysoké skóre môže znamenať trochu z oboch.

Ako čítať svoje skóre

Vysoké skóre naznačuje, že ťa rutina nudí a najlepšie sa cítiš, keď je niečo nové alebo intenzívne. To sa môže hodiť k práci s rozmanitosťou, cestovaním alebo rýchlymi rozhodnutiami a dlhé, opakované úlohy ti môžu robiť ťažkosti. Nízke skóre naznačuje, že dávaš prednosť pokoju a predvídateľnosti. Žiadny koniec nie je lepší a mnoho ľudí je niekde v strede.

Ak vysoké skóre sprevádzajú rozhodnutia, ktoré potom ľutuješ, napríklad príliš rýchla jazda alebo míňanie peňazí, ktoré nemáš, môže ísť skôr o ovládanie impulzov než o potrebu novosti.

Či je to tak, overíš testom impulzivity (BIS). Ak sa tvoj záujem o nové veci týka skôr myšlienok než adrenalínu, môže ťa lepšie opísať test zvedavosti.