Online testy depresie — oplatí sa ich robiť? PHQ-9, GAD-7 a ďalšie nástroje
Sú online testy depresie spoľahlivé? Prehľad skríningových nástrojov PHQ-9 a GAD-7 — čo sú, ako fungujú a kedy vyhľadať pomoc.
Majú online testy depresie zmysel?
Skríningové nástroje ako PHQ-9 a GAD-7 sú krátke dotazníky hodnotiace závažnosť príznakov. NIE SÚ diagnózou — diagnostikovať môže iba odborník. Slúžia ako filter: ak tvoj výsledok prekračuje prahovú hodnotu, oplatí sa objednať sa na konzultáciu.
Čo je skríningový test?
Skríningový test je krátky dotazník hodnotiaci intenzitu príznakov. NIE JE diagnózou — diagnózu môže stanoviť iba odborník. Je to filter: ak výsledok prekračuje prah, odporúča sa vyhľadať odborníka.
PHQ-9 — najpopulárnejší test depresie
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) obsahuje 9 otázok hodnotiacich príznaky depresie za posledné 2 týždne. Každá otázka na škále 0–3, celkové skóre 0–27.
| Skóre | Interpretácia |
| 0–4 | Minimálne príznaky |
| 5–9 | Mierna depresia |
| 10–14 | Stredne ťažká depresia |
| 15–19 | Stredne ťažká až ťažká |
| 20–27 | Ťažká depresia |
GAD-7 — test generalizovanej úzkostnej poruchy
GAD-7 meria intenzitu úzkosti za posledné 2 týždne. 7 otázok, skóre 0–21. Klinický prah: 10 a viac bodov.
Obmedzenia online testov
- Nenahradzujú diagnózu — môžu dávať falošne pozitívne aj negatívne výsledky
- Kontext je dôležitý — jednorazovo vysoké skóre po ťažkom dni neznamená poruchu
- Sebahodnotenie má obmedzenia — niektorí ľudia systematicky podhodnocujú alebo nadhodnocujú svoje príznaky
Kedy vyhľadať pomoc?
Ak je tvoj výsledok skríningového testu zvýšený ALEBO ak príznaky trvajú dlhšie ako 2 týždne a sťažujú každodenné fungovanie — objednaj sa k odborníkovi.
Bezplatný test GAD-7 je dostupný na PsychoProfil.pl. Pamätaj: výsledok je východiskovým bodom pre rozhovor, nie verdiktom.