Pohoda
Stres
Čo je stres?
Stres je fyziologická a psychologická reakcia na výzvy (stresory). Hans Selye rozlíšil 3 fázy: poplachu, odporu a vyčerpania. Eustres (krátkodobý) mobilizuje. Distres (chronický) ničí.
Prečo na tom záleží?
Chronický stres je rizikovým faktorom srdcových chorôb, cukrovky, depresie, úzkosti a vyhorenia. Je to veľký „skrytý“ zabijak 21. storočia.
Ako sa meria?
PSS-10 (Perceived Stress Scale, Cohen 1983), nepriamo cez GAD-7 (úzkosť), MBI (vyhorenie) a Resilience Scale.
Súvisiace testy
Škála vnímaného stresu — PSS-10 (10 otázok)10 otázok · ~3 min
Vyplniť tento test →Hodnotenie vyhorenia — Oldenburg Burnout Inventory16 otázok · ~7 min
Vyplniť tento test →Škála generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD-7)7 otázok · ~3 min
Vyplniť tento test →Škála odolnosti a psychologického kapitálu15 otázok · ~8 min
Vyplniť tento test →