GAD-7 vs OLBI — Úzkosť alebo vyhorenie?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) je klinický skríningový nástroj, ktorý meria závažnosť generalizovanej úzkosti za posledné 2 týždne. Má 7 otázok a lekári ho používajú po celom svete. Skóre ukazuje na miernu, strednú alebo ťažkú úroveň úzkosti.
OLBI (Oldenburg Burnout Inventory, Demerouti a kol.), z ktorého vychádza náš test vyhorenia, meria pracovné vyhorenie v dvoch dimenziách: vyčerpanie a odstup od práce. Má 16 otázok, týka sa výlučne pracovného kontextu a opisuje chronický pracovný stres, nie celkové duševné zdravie.
Príznaky úzkosti a vyhorenia sa môžu prekrývať (únava, ťažkosti so sústredením, podráždenosť), ale ich zdroje sa líšia. Úzkosť sa môže objaviť nezávisle od práce, kým vyhorenie priamo súvisí s pracovným prostredím.
Kedy použiť: Škála generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD-7)
- Prežívaš úzkosť nesúvisiacu s prácou
- Chceš rýchle posúdenie úzkosti (7 otázok, asi 3 minúty)
- Príznaky: nadmerné starosti, napätie, problémy so spánkom
Kedy použiť: Hodnotenie vyhorenia — Oldenburg Burnout Inventory
- Cítiš sa emocionálne vyčerpaný/á prácou
- Stal/a si sa cynickým/ou voči klientom alebo kolegom
- Máš pocit, že tvoja práca stratila zmysel
Nemáš istotu? Vyplň oba testy!