Perfekcionizmus vs Prokrastinácia — Je to to isté?
Perfekcionizmus meria snahu o bezchybnosť a tvrdú sebakritiku pri neúspechu.
Prokrastinácia meria chronické odkladanie dôležitých úloh.
Perfekcionisti často prokrastinujú, aby sa vyhli nedokonalému výsledku. Ale prokrastinácia môže existovať aj bez perfekcionizmu.
Kedy použiť: Škála perfekcionizmu — 3 tváre dokonalosti
- Často odkladáte "kým nebudú podmienky perfektné"
- Tvrdo sa kritizujete za chyby
- Ťažko vyhlásite niečo za "dosť dobré"
Kedy použiť: Škála prokrastinácie
- Viete, čo máte robiť, ale nezačnete
- Vaše "neskôr" málokedy príde
- Platíte cenu odkladu, ale stále odkladáte
Vyplniť tento test: Škála perfekcionizmu — 3 tváre dokonalostiVyplniť tento test: Škála prokrastinácie
Nie ste si istí? Vyplňte oba testy!