Perfekcionizmus vs Prokrastinácia — Je to to isté?
Perfekcionizmus meria snahu o bezchybnosť a tvrdú sebakritiku pri neúspechu.
Prokrastinácia meria chronické odkladanie dôležitých úloh.
Perfekcionisti často prokrastinujú, aby sa vyhli nedokonalému výsledku. Ale prokrastinácia môže existovať aj bez perfekcionizmu.
Kedy použiť: Škála perfekcionizmu — 3 tváre dokonalosti
- Často odkladáš "kým nebudú podmienky perfektné"
- Tvrdo sa kritizuješ za chyby
- Ťažko vyhlásiš niečo za "dosť dobré"
Kedy použiť: Škála prokrastinácie
- Vieš, čo máš robiť, ale nezačneš
- Tvoje "neskôr" málokedy príde
- Platíš cenu odkladu, ale stále odkladáš
Vyplniť tento test: Škála perfekcionizmu — 3 tváre dokonalostiVyplniť tento test: Škála prokrastinácie
Nemáš istotu? Vyplň oba testy!