PSS-10 vs MBI — Bežný stres alebo vyhorenie?
PSS-10 meria všeobecný vnímaný stres naprieč všetkými oblasťami života (Cohen 1983, 10 otázok). MBI je špecifický pre prácu a meria vyčerpanie, dištancovanie a zníženú účinnosť. PSS-10 ak stres pochádza z viacerých zdrojov; MBI ak je zdroj jasne práca.
Kedy použiť: Škála Vnímaného Stresu — PSS-10 (10 otázok)
- Stres z viacerých oblastí (zdravie, financie, vzťahy)
- chceš porovnať svoju úroveň stresu s normou
- Krátke všeobecné meranie (10 otázok, 3 min)
Kedy použiť: Hodnotenie vyhorenia — Oldenburg Burnout Inventory
- Pracuješ v náročnej profesii (zdravotníctvo, vzdelávanie, predaj)
- Cítiš sa vyčerpaný/á, tvoja práca stratila zmysel
- Tvoj cynizmus voči klientom/pacientom rastie
Vyplniť tento test: Škála Vnímaného Stresu — PSS-10 (10 otázok)Vyplniť tento test: Hodnotenie vyhorenia — Oldenburg Burnout Inventory
Nemáš istotu? Vyplň oba testy!