Шкала генералізованого тривожного розладу (GAD-7)
Поширений скринінговий опитувальник для оцінки вираженості генералізованого тривожного розладу. Охоплює симптоми протягом останніх 2 тижнів і має чотири рівні вираженості: мінімальна, легка, помірна, тяжка. Увага: це не клінічний діагноз.
Важливе повідомлення
Результати тестів мають лише інформаційний характер і не є клінічним діагнозом. Якщо маєш сумніви, звернися до фахівця. Докладніше →
Перед початком
Без акаунта й персональних даних — результат одразу, а твої відповіді залишаються приватними.
Що вимірює цей тест?
Виміри в цьому тесті
Генералізована тривожність
Вираженість симптомів генералізованої тривожності протягом останніх 2 тижнів (шкала GAD-7).
Як проходить тест?
Тест складається з питань (кількість: 7). Для кожного обери відповідь, яка найкраще тобі відповідає. Правильних чи неправильних відповідей немає — відповідай чесно й спонтанно.
Проходження тесту займає приблизно 3 хв. Його можна пройти на компʼютері або телефоні — твої відповіді зберігаються автоматично.
Як інтерпретувати результати?
Після завершення тесту ти отримаєш детальні результати за кожним виміром разом з інтерпретацією. Твої бали порівнюються з популяційними нормами, тож ти побачиш, як твої результати виглядають на тлі інших.
Наукове підґрунтя
Цей тест ґрунтується на усталеній науковій літературі й використовується в психологічних дослідженнях по всьому світу. Питання взято з відкритих валідованих психометричних методик.
Інтерпретація балів — порогові значення скринінгу
Загальний бал становить від 0 до 21. Опубліковані пороги інтерпретації для цієї методики:
| Бал | Інтерпретація |
| 0–4 | Мінімальна тривожність |
| 5–9 | Легка тривожність |
| 10–14 | Помірна тривожність |
| 15–21 | Тяжка тривожність |
Пороги взято з оригінальної наукової публікації методики, і вони мають лише освітню мету. Результат скринінгу не є клінічним діагнозом.
Джерела
- Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A Brief Measure for Assessing Generalized Anxiety Disorder: The GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097. doi.org/10.1001/archinte.166.10.1092
Оновлено: 10 липня 2026 р.
Статті про цей тест
Повʼязані тести
Скринінг депресії — PHQ-9 (9 пунктів)
PHQ-9 — найпоширеніший скринінговий опитувальник для виявлення депресії. Він оцінює вираженість депресивних симптомів протягом останніх 2 тижнів. Розроблений Kroenke, Spitzer і Williams (2001) на основі критеріїв DSM-IV. Це скринінговий інструмент — він не є клінічним діагнозом.
Скринінг соціальної тривожності — Mini-SPIN (3 пункти)
Mini-SPIN Коннора (2001) — найкоротший валідований скринінговий інструмент соціальної тривожності. Три питання, одна хвилина. Результат ≥6 свідчить про ймовірний соціальний тривожний розлад — варто звернутися до фахівця.
Тест на когнітивні викривлення (12 пунктів)
Катастрофізація, «читання думок», мислення «все або нічого» — познайомся з помилками мислення з класичної класифікації КПТ (Beck, Burns) і дізнайся, які з них викривлюють твоє бачення реальності.
Часті запитання
Цей тест безкоштовний?▼
Так, тест повністю безкоштовний — кожне питання, підрахунок балів і результат з інтерпретацією за кожним виміром. Результат зʼявляється одразу після останньої відповіді, без реєстрації, ел. пошти чи картки. Розширений PDF-звіт можна придбати за бажанням, але він не потрібен, щоб побачити й зрозуміти свій результат.
Скільки часу займає проходження?▼
Близько 3 хв — у тесті питань: 7, на кожне відповідаєш одним кліком на шкалі. Обмеження часу немає, можна йти у своєму темпі, а індикатор прогресу показує, скільки лишилося. Найточніші результати дають спонтанні відповіді, а не довгі роздуми над окремими пунктами.
Чи точні результати?▼
Тест ґрунтується на опублікованій валідованій психометричній методиці — джерело й авторів наведено в розділі про наукове підґрунтя на цій сторінці, а клінічні тести додатково цитують свої дослідження валідності. Бали обчислюються за опублікованими ключами. Памʼятай, що опитувальник-самозвіт фіксує знімок певного моменту й має освітній характер — він не замінює клінічного діагнозу від фахівця.
Чи можна зберегти результати?▼
Так. Одразу після тесту можна одним кліком зберегти результат у безкоштовному акаунті — потрібна лише ел. пошта; вхід відбувається за посиланням для входу, без пароля. Збережені результати формують твій психологічний профіль, де можна порівнювати виміри з різних тестів на одному графіку й будь-коли повертатися до результатів. Без акаунта ти теж бачиш свій результат — просто він не зберігається на потім.