WHO-5 vs PHQ-9 — pohoda, nebo screening deprese?
WHO-5 se ptá na pozitivní zážitky z posledních 2 týdnů: dobrou náladu, klid, energii, odpočatost a zájem o život. Nízký výsledek (≤12 bodů) nediagnostikuje depresi — signalizuje, že pohody je tak málo, že stojí za to podívat se blíž, např. testem PHQ-9.
PHQ-9 jde o krok dál: ptá se přímo na 9 příznaků deprese z diagnostických kritérií — od anhedonie po rezignační myšlenky — a má validované prahy závažnosti (5/10/15/20).
V praxi funguje WHO-5 jako detektor kouře a PHQ-9 jako důkladnější inspekce. Oba jsou edukační screeningové nástroje — diagnózu stanoví pouze odborník.
Kdy použít: Test Pohody WHO-5 (5 otázek)
- Chceš pravidelně sledovat svou celkovou pohodu
- Dáváš přednost pozitivně formulovaným otázkám
- Děláš rychlý „check-in" jednou za pár týdnů
Kdy použít: Screening Deprese — PHQ-9 (9 otázek)
- Už ≥2 týdny cítíš sklíčenost nebo ztrátu radosti
- Nízký výsledek WHO-5 naznačil důkladnější screening
- Chceš konkrétní prahy závažnosti příznaků
Vyplnit tento test: Test Pohody WHO-5 (5 otázek)Vyplnit tento test: Screening Deprese — PHQ-9 (9 otázek)
Nejste si jisti? Vyplňte oba testy!