WHO-5 vs. PHQ-9 — Wohlbefinden oder Depressionsscreening?
Der WHO-5 fragt nach positiven Erfahrungen der letzten 2 Wochen: gute Laune, Ruhe, Energie, Ausgeruhtsein und Interesse am Leben. Ein niedriger Wert (≤12) diagnostiziert keine Depression — er signalisiert, dass das Wohlbefinden niedrig genug ist, um genauer hinzusehen, z. B. mit dem PHQ-9.
Der PHQ-9 geht einen Schritt weiter: Er fragt direkt nach 9 Depressionssymptomen aus den Diagnosekriterien — von Anhedonie bis zu resignativen Gedanken — und hat validierte Schweregrade (5/10/15/20).
In der Praxis funktioniert der WHO-5 wie ein Rauchmelder, der PHQ-9 wie eine genauere Inspektion. Beide sind edukative Screening-Instrumente — eine Diagnose stellt nur eine Fachperson.
Wann verwenden: WHO-5 Wohlbefindens-Test (5 Fragen)
- Du willst dein allgemeines Wohlbefinden regelmäßig beobachten
- Du bevorzugst positiv formulierte Fragen
- Du machst alle paar Wochen einen kurzen Check-in
Wann verwenden: Depressions-Screening — PHQ-9 (9 Fragen)
- Du fühlst dich seit ≥2 Wochen niedergeschlagen oder freudlos
- Ein niedriger WHO-5-Wert legte ein genaueres Screening nahe
- Du willst konkrete Schweregrad-Schwellen
Diesen Test machen: WHO-5 Wohlbefindens-Test (5 Fragen)Diesen Test machen: Depressions-Screening — PHQ-9 (9 Fragen)
Unsicher? Machen Sie beide Tests!