Échelle de Résilience et Capital Psychologique
Une évaluation combinée de résilience et de capital psychologique basée sur quatre dimensions : Résilience (BRS), Optimisme (LOT-R), Auto-efficacité (GSES) et Espoir (Snyder). 15 items.
Avis important
Les résultats du test sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un diagnostic clinique. En cas de doute, consulte un spécialiste.
En savoir plus →Avant de commencer
Que mesure ce test ?
Dimensions mesurées dans ce test
Résilience
Capacité à rebondir et à fonctionner après des difficultés et du stress.
Optimisme
Attentes de résultats positifs dans le futur.
Auto-efficacité
Confiance en vos propres capacités à atteindre vos objectifs.
Espoir
Capacité à fixer des objectifs et à trouver activement des voies pour les atteindre.
Comment fonctionne le test ?
Le test comprend 15 énoncés. Pour chacun, indiquez ton degré d'accord sur une échelle de 5 points — de « pas du tout d'accord » à « tout à fait d'accord ». Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses — réponds honnêtement et spontanément.
Remplir le test prend environ 8 minutes. Tu peux le faire sur ordinateur ou téléphone — tes réponses sont enregistrées automatiquement.
Comment interpréter les résultats ?
Après avoir terminé le test, tu recevras des résultats détaillés pour chaque dimension avec interprétation. Tes scores sont comparés aux normes de population, afin que tu puisses voir comment tu te situes par rapport aux autres.
Base scientifique
Ce test est basé sur une littérature scientifique établie et est utilisé dans la recherche psychologique dans le monde entier. Les questions proviennent d'instruments psychométriques publics et validés.
Tests associés
Échelle de Stress Perçu — PSS-10 (10 questions)
La PSS-10 est la classique échelle de Cohen, Kamarck et Mermelstein (1983) qui mesure à quel point vous trouvez les situations de vie stressantes. Elle examine les sentiments de contrôle, d'imprévisibilité et de surcharge au cours du dernier mois.
Échelle d'Auto-efficacité Générale — GSES (10 questions)
La GSES de Schwarzer et Jerusalem (1995) mesure l'auto-efficacité générale — la croyance que vous pouvez faire face à des situations exigeantes et atteindre vos objectifs. Traduite dans plus de 30 langues, une des échelles les plus utilisées en psychologie de la santé et positive.
Échelle Grit — Persévérance et Passion
Grit combine la persévérance dans l'effort avec la cohérence des intérêts — l'un des principaux prédicteurs de succès selon Angela Duckworth. Mesure deux sous-échelles : Persévérance et Cohérence des intérêts. 12 items.
Questions fréquemment posées
Ce test est-il gratuit ?▼
Oui, le test est entièrement gratuit. Tu verras tes résultats immédiatement après l'avoir rempli — aucune inscription requise.
Combien de temps faut-il pour le remplir ?▼
Il faut environ 8 minutes. Le test contient 15 questions.
Les résultats sont-ils fiables ?▼
Le test est basé sur des instruments psychométriques validés utilisés dans la recherche scientifique. Les résultats sont indicatifs et éducatifs — ils ne remplacent pas un diagnostic clinique.
Puis-je sauvegarder mes résultats ?▼
Oui — après t'être connecté, les résultats sont automatiquement enregistrés dans ton profil. Tu peux également comparer les résultats de différents tests dans la vue du profil psychologique.