Regulacja emocji

Czym jest regulacja emocji?

Procesy wpływania na emocje. Model Grossa: pięć strategii — wybór sytuacji, modyfikacja, kierowanie uwagą, zmiana poznawcza, modulacja reakcji.

Dlaczego to ważne?

Deficyty leżą u podłoża wielu zaburzeń. Skuteczna regulacja wspiera relacje i zdrowie.

Jak mierzyć?

ERQ (Gross) i DERS.