WHO-5 vs PHQ-9 — pohoda, alebo skríning depresie?
WHO-5 sa pýta na pozitívne zážitky z posledných 2 týždňov: dobrú náladu, pokoj, energiu, oddýchnutosť a záujem o život. Nízky výsledok (≤12 bodov) nediagnostikuje depresiu — signalizuje, že pohody je tak málo, že sa oplatí pozrieť bližšie, napr. testom PHQ-9.
PHQ-9 ide o krok ďalej: pýta sa priamo na 9 príznakov depresie z diagnostických kritérií — od anhedónie po rezignačné myšlienky — a má validované prahy závažnosti (5/10/15/20).
V praxi funguje WHO-5 ako detektor dymu a PHQ-9 ako dôkladnejšia inšpekcia. Oba sú edukačné skríningové nástroje — diagnózu stanoví iba odborník.
Kedy použiť: Test Pohody WHO-5 (5 otázok)
- Chceš pravidelne sledovať svoju celkovú pohodu
- Dávaš prednosť pozitívne formulovaným otázkam
- Robíš rýchly „check-in" raz za pár týždňov
Kedy použiť: Skríning Depresie — PHQ-9 (9 otázok)
- Už ≥2 týždne cítiš skľúčenosť alebo stratu radosti
- Nízky výsledok WHO-5 naznačil dôkladnejší skríning
- Chceš konkrétne prahy závažnosti príznakov
Vyplniť tento test: Test Pohody WHO-5 (5 otázok)Vyplniť tento test: Skríning Depresie — PHQ-9 (9 otázok)
Nie ste si istí? Vyplňte oba testy!