Sebeúcta vs Soucit k sobě — Který test zvolit?

Rosenbergova škála měří celkovou sebeúctu — jak vysoko hodnotíš svou hodnotu jako člověka. Vysoká sebeúcta znamená, že o sobě obecně smýšlíš dobře. Výzkumy však ukazují, že přehnaně vysoká sebeúcta může vést k narcismu a defenzivnosti.

Soucit k sobě (Kristin Neff) je schopnost zacházet se sebou laskavě tváří v tvář neúspěchům a potížím. Zahrnuje tři složky: laskavost k sobě, sdílenou lidskost a všímavost. Na rozdíl od sebeúcty nevyžaduje srovnávání s ostatními.

Výzkumy naznačují, že soucit k sobě je zdravějším prediktorem pohody než sebeúcta, protože nevede k narcismu a je stabilnější tváří v tvář neúspěchu.