Sebeúcta vs Soucit k sobě — Který test zvolit?
Rosenbergova škála měří celkovou sebeúctu. Soucit k sobě (Kristin Neff) je schopnost zacházet se sebou laskavě při neúspěších. Výzkum naznačuje, že soucit k sobě je zdravější prediktor pohody než sebeúcta.
Kdy použít: Rosenbergova škála sebeúcty (RSES)
- Chcete rychlé posouzení své celkové sebeúcty
- Hledáte klasický, krátký test (10 otázek)
- Zajím�� vás, jak hodnotíte svou hodnotu
Kdy použít: Škála sebesoucitu — Jak se chováte k sobě?
- Chcete se naučit zacházet se sebou laskavěji
- Bojujete se sebekritikou a perfekcionismem
- Zajímá vás přístup Kristin Neff k pohodě
Vyplnit tento test: Rosenbergova škála sebeúcty (RSES)Vyplnit tento test: Škála sebesoucitu — Jak se chováte k sobě?
Nejste si jisti? Vyplňte oba testy!