Sebeúcta vs Soucit k sobě — Který test zvolit?
Rosenbergova škála měří celkovou sebeúctu. Soucit k sobě (Kristin Neff) je schopnost zacházet se sebou laskavě při neúspěších. Výzkum naznačuje, že soucit k sobě je zdravější prediktor pohody než sebeúcta.
Kdy použít: Rosenbergova škála sebeúcty (RSES)
- Chceš rychlé posouzení své celkové sebeúcty
- Hledáš klasický, krátký test (10 otázek)
- Zajímá tě, jak hodnotíš svou hodnotu
Kdy použít: Škála sebesoucitu — Jak se chováš k sobě?
- Chceš se naučit zacházet se sebou laskavěji
- Bojuješ se sebekritikou a perfekcionismem
- Zajímá tě přístup Kristin Neff k pohodě
Vyplnit tento test: Rosenbergova škála sebeúcty (RSES)Vyplnit tento test: Škála sebesoucitu — Jak se chováš k sobě?
Nemáš jistotu? Vyplň oba testy!