Kiégésfelmérés — Oldenburgi kiégés kérdőív
A munkahelyi kiégést két dimenzió mentén méri: kimerültség és a munkától való elidegenedés. Demerouti és munkatársai Oldenburgi kiégés kérdőívén (OLBI) alapul. 16 tétel egy 5 fokú skálán.
Fontos tudnivaló
A teszteredmények kizárólag tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek klinikai diagnózisnak. Ha kétségeid vannak, fordulj szakemberhez. Tudj meg többet →
Mielőtt elkezded
Nincs fiók, nincsenek személyes adatok — azonnal látod az eredményed, a válaszaid pedig privátak maradnak.
Mit mér ez a teszt?
A teszt által mért dimenziók
Kimerültség
A munkával összefüggő fizikai és érzelmi lemerültség mértéke.
Elidegenedés
Annak mértéke, mennyire távolodtál el a munkád értelmétől és értékeitől.
Hogyan működik a teszt?
A teszt 16 állításból áll. Mindegyiknél jelöld be egy 5 fokú skálán, mennyire értesz egyet vele — az „egyáltalán nem értek egyet” lehetőségtől a „teljesen egyetértek” lehetőségig. Nincsenek jó vagy rossz válaszok — válaszolj őszintén és spontán módon.
A teszt kitöltése körülbelül 7 percet vesz igénybe. Kitöltheted számítógépen vagy telefonon — a válaszaidat automatikusan mentjük.
Hogyan értelmezd az eredményeket?
A teszt kitöltése után minden dimenzióra részletes eredményt kapsz, értelmezéssel együtt. A pontszámaidat populációs normákkal vetjük össze, így láthatod, hol helyezkedsz el másokhoz képest.
Tudományos háttér
Ez a teszt bevett tudományos szakirodalmon alapul, és világszerte használják pszichológiai kutatásokban. A kérdések nyilvános, validált pszichometriai mérőeszközökből származnak.
Cikkek erről a tesztről
Kapcsolódó tesztek
Észlelt stressz skála — PSS-10 (10 tétel)
A PSS-10 Cohen, Kamarck és Mermelstein (1983) klasszikus mérőeszköze arra, mennyire éled meg stresszesnek az élethelyzeteidet. Az elmúlt hónapban átélt kontroll, kiszámíthatatlanság és túlterheltség érzését vizsgálja.
Depressziószűrés — PHQ-9 (9 tétel)
A PHQ-9 a legszélesebb körben használt depressziószűrő eszköz. A depressziós tünetek súlyosságát méri az elmúlt 2 hétben. Kroenke, Spitzer és Williams fejlesztette ki (2001) a DSM-IV kritériumai alapján. Ez szűrőeszköz — nem minősül klinikai diagnózisnak.
Reziliencia és pszichológiai tőke skála
A reziliencia (lelki ellenállóképesség) és a pszichológiai tőke összevont felmérése négy, kutatásokban validált dimenzió alapján: reziliencia (BRS, Smith et al. 2008), optimizmus (LOT-R), önhatékonyság (GSES) és remény (Snyder). 15 tétel.
Gyakori kérdések
Ingyenes ez a teszt?▼
Igen, a teszt teljesen ingyenes — minden kérdés, a pontozás és az eredmény is, dimenziónkénti értelmezéssel. Az eredményedet közvetlenül az utolsó válasz után látod, regisztráció, e-mail-cím vagy bankkártya nélkül. Egy bővebb PDF-riport opcionálisan megvásárolható, de nincs rá szükséged ahhoz, hogy lásd és megértsd a pontszámodat.
Mennyi ideig tart a kitöltés?▼
Körülbelül 7 percig tart — a tesztben 16 kérdés van, mindegyikre egyetlen kattintással válaszolsz egy skálán. Nincs időkorlát, haladhatsz a saját tempódban, és egy folyamatjelző sáv mutatja, mennyi van még hátra. A legpontosabb eredményt akkor kapod, ha spontán válaszolsz, és nem rágódsz sokat egy-egy tételen.
Pontosak az eredmények?▼
A teszt publikált pszichometriai mérőeszközön alapul — a forrását és a szerzőit az oldal tetején tüntetjük fel. A pontszámokat a publikált pontozási kulcsokkal számoljuk. Ne feledd, hogy egy önbevallásos kérdőív csak pillanatfelvétel, és oktatási célú — nem helyettesíti a szakember által felállított klinikai diagnózist.
Elmenthetem az eredményeimet?▼
Igen. Közvetlenül a teszt után egy kattintással elmentheted az eredményt egy ingyenes fiókba — csak egy e-mail-cím kell; a bejelentkezés belépési linkkel történik, jelszó nélkül. Az elmentett eredményekből épül fel a pszichológiai profilod, ahol egyetlen grafikonon hasonlíthatod össze a különböző tesztek dimenzióit, és bármikor visszanézheted az eredményeidet. Fiók nélkül is látod az eredményedet — csak nem marad meg későbbre.