PHQ-9 vs GAD-7 — Depresja czy lęk?
Depresja i lęk to dwa najczęstsze problemy zdrowia psychicznego — i często współwystępują. PHQ-9 (9 pytań, Kroenke 2001) bada nasilenie objawów depresji w ciągu ostatnich 2 tygodni: brak energii, anhedonia (utrata przyjemności), zaburzenia snu i apetytu, poczucie bezwartościowości, myśli o samouszkodzeniu. Skala 0–27 z pięcioma poziomami (minimalna → ciężka).
GAD-7 (7 pytań, Spitzer 2006) mierzy lęk uogólniony — uporczywe martwienie się, napięcie, rozdrażnienie, trudności z relaksowaniem się. Skala 0–21.
**Jak je rozróżnić?** Depresja to przede wszystkim niski nastrój, brak motywacji i utrata przyjemności. Lęk to nadmiar pobudzenia, zmartwienia, napięcie ciała. Jeśli głównym objawem jest "nie mogę przestać myśleć o przyszłości" → zacznij od GAD-7. Jeśli to "nic mnie nie cieszy" → zacznij od PHQ-9. Wynik powyżej progu na obu skalach jest częsty — depresja i lęk mają ~60% współwystępowanie w opiece podstawowej. **Oba testy to narzędzia przesiewowe, nie diagnoza.**
Kiedy używać: Test Depresji — PHQ-9 (9 pytań)
- Czujesz długotrwały smutek lub utratę przyjemności
- Brak energii i motywacji do codziennych zadań
- Zmiany snu lub apetytu
Kiedy używać: Skala Lęku Uogólnionego (GAD-7)
- Częste martwienie się i nadmierne myślenie
- Napięcie ciała, trudności z relaksacją
- Drażliwość i niepokój
Nie wiesz? Rozwiąż oba testy!